Indhold
Skilsmisse kan forårsage de samme reaktioner af sorg som en elskendes død. Begge situationer involverer tab af et forhold, og de fleste mennesker oplever fem faser i hele sorgprocessen. Selvom vejen er vanskelig, tillader den følelsesmæssige oplevelse af sorg i en skilsmisse et individ at vokse og fortsætte med deres liv.
benægtelse
Første fase med at sørge for skilsmisse indebærer benægtelse. På nuværende tidspunkt oplever par, at det er svært at tro, at skilsmisse virkelig sker. Forvirring, vantro og følelsesløshed karakteriserer denne fase. Almindeligvis forekommer denialfasen, når en partner mener, at den anden ikke virkelig vil have skilsmissen og vil komme tilbage. Nogle mennesker har endda håb om, at ægteskabsreparation er mulig, selv efter skilsmissen er blevet lovligt afsluttet.
vrede
I anden fase af at sørge for skilsmisse er vrede mod din ex-partner almindelig. Vrede kan opstå som et resultat af fortidens skændsler, utroskab eller forældremyndigheder af barnet. Hvis kun en ægtefælle ønskede en skilsmisse, føler den anden person ofte vrede mod den partner, der forlod det. Vred på udsigten til et mislykket ægteskab er også typisk. Desuden kan skilte folk føle sig vrede over venner, familie og andre.
forhandling
Forhandling, den tredje fase af sorg for en skilsmisse, er at tilbyde noget i et forsøg på at ændre situationen. Typisk vil en ægtefælle frivillige til at ændre deres adfærd, enten følelsesmæssigt eller fysisk, i håb om, at den anden ægtefælle ikke vil forlade. Ægteskab eller parterapi er et fælles forhandlingsinstrument. Alternativt kan en person forhandle med Gud eller et overordnet væsen for at hjælpe med at redde ægteskabet.
depression
Den fjerde fase af sorg for en skilsmisse forekommer ofte, når en person endelig erkender, at skilsmisse er uundgåelig. Tristhed, tab af interesse for aktiviteter, der engang bragte lykke, og isoleringen af venner og familie, markerer normalt denne fase. Erkendelsen af et mislykket ægteskab og tabet af dit tidligere liv bidrager til følelser af sorg i forbindelse med den periode.
accept
Det sidste stadium i sorg for en skilsmisse er accept. Når man ankommer på dette trin af processen, antager folk ofte fejlagtigt at alt er normalt og godt. Tværtimod betyder accept, at den sørgende person accepterer formålet med skilsmissen. Smerten er ikke glemt, men den skildrede indser, at det er tid til at gå videre. Efter accept er du klar til at starte den næste fase i dit nye liv.