Indhold
Hæmorroider er dilaterede blodkar, der dannes i anusen, som kan være både i dens indre og eksterne regioner. Denne type betændelse kan være forårsaget af flere faktorer, blandt dem: overdreven fysisk anstrengelse, graviditet, muskel slapphed, meget tid på at sidde, misbrug i alkoholforbrug eller indtagelse af stærkt tempererede og fede fødevarer. Den person, der lider af hæmorroider, skal vælge meget godt, hvad de skal spise, for ikke at risikere at forværre deres kliniske tilstand yderligere. De, der ikke følger en afbalanceret diæt, kan have tarmproblemer, danne en meget hård fækal kage og have endnu flere problemer at evakuere. Tjek de anbefalede fødevarer.
Fibre
Den største bekymring ved diæten hos hæmorroider er altid at holde kroppen hydreret, for på den måde kommer afføringen let ud uden smerte og ubehag. Drik som minimum to liter vand dagligt. Forsøg altid at spise mad med tilstrækkelig fiber, som er afgørende for en god fordøjelse og styrker fækal kage. Til morgenmad skal du vælge at spise havregryn, brød og fuldkorn, som stimulerer fordøjelsesbevægelser. Undgå smør og andre fede fødevarer. Til frokost skal du erstatte almindelig hvid ris med brun ris.
Grøntsager, frugt og grøntsager
Grøntsager og greener er meget vigtige allierede i denne type diæt. Da de indeholder meget fiber, hjælper de med at mindske tabet af støtte til hæmorroide kar. Derudover øger de beskyttelsen mod tarmkræft. Både grøntsager og grøntsager skal ikke tilberedes i olie eller smør, men koges med vand og salt. Frugter som pære, melon, blomme, druer, fersken, vandmelon og mango er mere end tilladt. De spiller en vigtig rolle i balancen i tarmfloraen, da de fodrer kolonierne af gavnlige bakterier, der lever i tyktarmen. Undgå at indtage æbler og æblebananer, da de kan forårsage forstoppelse.
Hydrering
Prøv at drikke et glas vand hver tredje time for at holde din krop hydreret. Konstant vandindtag er afgørende for, at kosten er gavnlig, og tarmen fungerer korrekt. I mangel af det kan du erstatte væsker, såsom te og naturlig juice. Undgå dåse drikkevarer som sodavand, kunstig juice eller isotoniske drikkevarer. Kaffeforbruget skal også være moderat. Hold dig væk fra alkoholholdige drikkevarer, da de gør det nøjagtige modsatte af, hvad din krop har brug for lige nu. Selv en øl med venner ender med at dehydrere din krop og din afføring, hvilket er ret skadeligt for hæmorroide.
Hvad ikke at spise
Ud over at undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer, bør hæmorroider være væk fra andre fødevarer. Kød, hvad enten det er oksekød, fisk eller kylling, skal spises sparsomt. Det er bedst at tage afsted for at besøge steakhouse, når du er helbredt. Dåser og forarbejdede fødevarer generelt bør ikke være en del af din diæt. Frosne frosne fødevarer, chokolade, eddike, peber, ketchup, sennep og andre stærke krydderier bør udelukkes fra dit daglige liv. Mælk og ost er andre skurke. Hvis du skal forbruge, så lad det være i små doser.