Indhold
Aminosyren 5-HTP eller 5-hydroxytryptophan bruges af kroppen til at producere kemikalier i hjernen, såsom serotonin. Serotonin hjælper med at regulere humør, appetit og energiniveau. 5-HTP hjælper med at opretholde serotoninniveauer, som kan lindre depression, fremskynde vægttab og øge energi. Selvom det er nyttigt, kan det også forårsage bivirkninger, herunder milde gastrointestinale problemer.
Kvalme
Fordøjelsessystemet kan være følsomt over for serotonin, og 5-HTP kan forårsage mild kvalme. Jo højere dosis, jo større er chancerne for, at dette sker. Højere doser tages normalt af patienter, der bruger 5-HTP for at hjælpe med vægttab eller som kæmper med fedme. Ved standarddoser, fra 50 mg til 100 mg, forårsager det normalt ikke kvalme.
Diarré
Hvis dit serotoninniveau bliver for højt, kan du udvikle serotoninsyndrom. Hvis dette sker, kan du opleve bivirkninger, herunder diarré. Risiciene øges, når 5-HTP tages i kombination med MAO-hæmmere eller monoaminoxidasehæmmere, da de forhindrer, at serotonin separeres kemisk. Kontakt din læge, inden du starter eller stopper et medicinprogram.
Tom mave
Hvis målet med 5-HTP-behandling er at regulere din appetit, skal du tage det ca. 20 til 30 minutter før måltiderne for at få det til at komme ind i hjernen og begynde at omdanne serotonin hurtigere. I andre tilfælde skal det tages tre gange om dagen i små doser uden kvalme, og det er ikke nødvendigt at administrere det før måltiderne.
Efter måltider
Hvis du har en tendens til at spise mere om natten end om morgenen eller om dagen, kan det være en fordel at tage en dosis på 100 mg 5-HTP umiddelbart efter dit sidste måltid. Hvis du har kvalme, skal den være midlertidig og forsvinde efter et par dage. Drikke soda kan hjælpe med at forbedre kvalme efter et måltid. Undgå koffeinholdige drikkevarer, da de kan holde dig vågen, samt neutralisere virkningerne af aminosyren.
Gastrointestinale bivirkninger
Andre gastrointestinale bivirkninger af 5-HTP inkluderer appetitløshed, diarré, kramper, opkastning og gas. De fleste af disse symptomer opstår, når du tager mere end 100 mg 5-HTP. Indtagelse af aminosyren sammen med måltider kan reducere gastrointestinale bivirkninger.