Indhold
At gøre aerob træning kan fremme hårvækst. Ifølge hjemmesiden Revivogen.com, når du er stresset, er det muligt for dit hår at tune og falde. Dette skyldes, at kroppen producerer mere kortison. Dette hormon får hårsækkene til at stoppe med at vokse, hvilket kan føre til udtynding af håret. Udøvelse af fysisk aktivitet kan reducere mængden af kortison, der findes i kroppen. Lavere niveauer af dette hormon bidrager til, at håret vokser hurtigere og har mere volumen.
Fysiske aktiviteter øger serotonin
Øvelse af fysisk aktivitet kan øge serotoniniveauet i hjernen, og det holder os glade og afbalancerede. Høj serotonin forbedrer den måde, vi behandler stress og kan sænke cortison niveauer. Når kroppen er under stor stress, lider hele organismen, herunder hårsækkene, siger hjemmesiden Revivogen.com. At udøve motion kan hjælpe med at reducere stress og fremme hårvækst på samme tid.
Fysiske aktiviteter reducerer DHT
At lave kooperative eller fritidsaktiviteter, som fodbold, kan regulere hormoner og reducere dannelsen af DHT. Ifølge hjemmesiden SurvivingHairLoss.com, DHT, eller dihydrotestosteron, er genetisk transmitteret og forårsager skaldethed hos mænd. For meget motion, som i tilfælde af ekstrem bodybuilding, kan have den modsatte virkning og øge DHT-produktionen, men ved at gøre moderat fysisk aktivitet tre til fem gange om ugen kan det faktisk reducere mængden af dette hormon. Regelmæssig motion forbedrer også blodcirkulationen, sænker aldringsprocessen og øger udholdenheden.