Indhold
Tarmskylning, også kendt som kolonhydroterapi, renser forsigtigt tyktarmen i tilfælde af forstoppelse eller andre problemer i det nedre fordøjelseskanalen. Selvom intestinal lavage bestemt er hensigtsmæssig i nogle tilfælde, skal en person, der vælger sådan behandling, tage sig af med deres kost efter proceduren.
fibre
Tyktarmen har brug for 24 timer til at genopbygge sin beskyttende belægning, så du vil måske sørge for, at dine tarmbevægelser bliver lettere. Dette kan gøres ved at indtage en masse fiber. Fiber tilføjer volumen til tarmbevægelser og hjælper dem med at bevare fugt, hvilket giver dem tilstrækkelig mængde og smøring for at stimulere peristaltik, der vil skubbe fækalmaterialet langs tarmene uden at forårsage skade. Frugter, grøntsager som asparges og salater er gode kilder til fiber. Forbruge fibre i supper eller pureer for at minimere de hårde kanter, der kan skinne den indre del af tyktarmen.
fedt
Begræns mængden af fedt, der forbruges. Dette nedsætter fordøjelsen, hvilket kan føre til forstoppelse - hvilket ikke er ønskeligt, snart efter at være slået af en impaction. I stedet skal du vælge magert mad som kylling, tun, bønner eller æbler. De fleste frugter og grøntsager har lavt fedtindhold og en dobbelt effekt, da de også er høje i fiber. Hvis du ikke kan modstå at spise noget som ost eller chips, så prøv at forbruge den fede eller reducerede fedt version.
væsker
Forøg dit indtag af vand, juice og te. Efter tarmskylning vil din kolon blive lidt mere absorberet end normalt, fordi der er mindre fækalt stof til at blokere vandbevægelsen gennem colonepitelet. Det vil dog stadig være nødvendigt at tage ekstra vand, når der indtages fibrøse fødevarer, fordi fibrene absorberer vand for at danne tarmbevægelserne. Te indeholder kemiske agenser, som hjælper tarmfunktionen, og saft giver dig mulighed for at få de samme næringsstoffer og vitaminer, som du ville få ved at indtage hele frugt eller grøntsager, men uden den grove kant af disse. Noget, som du måske vil undgå efter tarmvask er alkohol. At kolon absorberer mere end normalt efter en tarmskylning betyder, at din krop vil absorbere meget mere alkohol end normalt, hvilket kan være toksisk.