Indhold
Østrogen er et hormon forbundet med kvinder, men er faktisk produceret af både mand og kvinde. Hos kvinder påvirker østrogen det reproduktive system, hjerte, knogler, hjernen og andre dele af kroppen. TRE- eller østrogenerstatningsterapi bruges til at supplere østrogen-tab eller mangel på hormonproduktion i overgangsalderen. Østrogen anvendes også som en del af HRT, hormonbehandling, kombineret med progesteron.
retninger
-
Forstå anvendelsen af østrogen. I overgangsalder og perimenopause reducerer østrogen varmen, vaginal tørheden og reducerer søvnproblemer. Det hjælper med at forhindre knogletab og arbejder med vitaminer og mineraler til at bygge knogler. ERT bruges også til forsinket udbrud af puberteten, hormonforstyrrelser, konceptproblemer, vaginal atrofi og lavt seksuel lyst.
-
Find ud af, hvilken type østrogen du vil købe. Det er tilgængeligt med eller uden recept. Begge typer af dette hormon er undersøgt og har forskellige resultater med hensyn til deres sikkerhed. I 2004 undersøgte Women's Health Initiative-undersøgelsen øget risiko for slagtilfælde og blodpropper ved brug af østrogen på recept.Indtil der udføres langsigtede undersøgelser, testes for bio-identiske (naturlige) hormoner, er det stadig for tidligt at hævde, at en type har mindre risiko end den anden. Mange mennesker, der søger symptomatisk relief for symptomer på overgangsalderen, foretrækker det ikke-foreskrevne alternativ.
-
Vælg den type østrogen levering, der passer bedst til dine personlige behov. Estrogen med recept er tilgængelig som orale præventionsmidler, patches, sprayer, vaginale ringe og en intrauterin enhed indeholdende hormoner (IUD'er). De fleste orale kombinationspræceptiver indeholder mellem 20 og 50 mcg (mikrogram) østrogen.
-
Find den rigtige kilde til over-the-counter østrogen. Typer af naturlige østrogen omfatter estron, østradiol, estriol og estetrol, ifølge bestselling forfatter Dr. Ray Sahel. Phytoøstrogener er en gruppe af planteafledte forbindelser, som har østrogenvirkningen af estradiol. Ifølge Mayo Clinic er acteia blevet anvendt som HRT til menopausale symptomer, herunder blitz, stemningsforstyrrelser, hjertebanken og vaginal tørhed. Anis, dong quai, fennikel, lakrids, rødkløver, sibirisk ginseng og vilde yam er naturlige kilder til østrogen.
-
Find østrogen i din kost. Phytoøstrogener findes i soja, tofu, miso, hørfrø, granatæbler og datoer. Den britiske medicinsk journal The Lancet rapporterede, at japanske kvinder bruger langt flere fyto-næringsstoffer i deres kost og har langt færre menopausale symptomer end vestlige kvinder.
-
Køb naturlige former for østrogen hos din lokale naturprodukter butik eller online vitamin marketingfolk. Østrogen er tilgængelig i tablet og kapsel form og kan koste alt fra $ 20 til $ 60 per pot. Sørg for at søge efter kosttilskud med god farmaceutisk kvalitet, da standarderne varierer. Prisen afspejler normalt kvalitet, men ikke altid.
tips
- Undgå alkohol, koffein, krydret mad og sukker, da de kan forårsage blink. Udøvelsen af moderat fysisk træning har regelmæssigt en positiv effekt på hormoner.
advarsel
- Skjoldbruskkirtlen er forbundet med østrogenniveauer, ifølge Dr. Eric Berg fra Center for Sundhed og Velfærd i Alexandria, Virginia. Østrogen kan skade leveren, fordi 80 procent af omdannelsen af skjoldbruskkirtelhormoner (fra T4 til T3) forekommer i dette organ. Derfor kan dine skjoldbruskkirtlen problemer faktisk skyldes de niveauer af østrogen, der påvirker din lever.