Indhold
- Gode og dårlige bakterier
- Vand og fødevarer med masser af fiber
- Identificer og foretag ændringer
- Andre retsmidler
At have nogen fortælle dig, at du har dårlig ånde kan forårsage en stor pinlig forringelse, der ikke er let glemt. Pointen er, at der er flere faktorer, der kan forårsage problemet, og hvis maveproblemer er årsagen, uanset hvordan du børster dine tænder eller gurgle, bliver problemet ikke løst. Dårlig ånde forårsaget af maveforstyrrelser falder ind under kategorien "halitosis" og tager visse skridt, herunder naturlige lægemidler og helbredelser, kan forbedre situationen.
Gode og dårlige bakterier
Den humane tarm er fuld af bakterier, gode og dårlige. Når der er en ubalance mellem disse bakterier, kan der opstå dårlig ånde. For at genoprette en sund balance mellem disse bakterier skal du spise yoghurt. Sørg for, at yoghurt indeholder levende kulturer af acidophilus, eller daglig tage et pro-biotisk tilskud som bifido eller acidophilus. Disse kosttilskud er tilgængelige som tabletter eller i flydende form hos ethvert apotek, fødevarebutik eller apotek. Probiotika giver en form for "gode" bakterier, som hurtigt kan genoprette balancen i et ubehageligt fordøjelsessystem. Ældre voksne har tendens til at mangle de væsentlige enzymer i fordøjelsessystemet. Du kan også tage enzympræparater dagligt for at øge fordøjelsen og eliminere dårlige åndeproblemer.
Vand og fødevarer med masser af fiber
Det medicinske samfund og ernæringseksperter har allerede formidlet de allerede beviste fordele ved at drikke otte glas 250 ml vand om dagen, men få af os rent faktisk gør. Forstoppelse kan være et direkte resultat af at drikke lidt vand, og det kan forårsage dårlig ånde på grund af forkølet mad, der forbliver stagnerende i fordøjelsessystemet. Rengøring af tarmene ved at drikke drikkevand og spise fiberfibre sikrer, at mad passerer hurtigt gennem maven og tarmene. Kulbrintet vand eller en lille smule sodavand (brugt sparsomt) vil også bringe lindring efter adgang til mad eller alkohol, forhold, der helt sikkert kan forårsage dårlig ånde.
Højfibre fødevarer som frugt, grøntsager og korn, i modsætning til fødevarer med rigdom af protein og fedt, fremmer fordøjelsen og hjælper med at behandle mad hurtigere gennem fordøjelsessystemet. Holde din mave og tarmkanal væske og mobil er et kritisk punkt i kampen mod dårlig ånde.
Identificer og foretag ændringer
I mange tilfælde kan livsstil forårsage dårlig ånde. At ryge, misbruge alkoholholdige drikkevarer, drikke store mængder sur kaffe og en dårlig kost er flere faktorer, der kan forårsage maveproblemer, og er problemer, som let kan korrigeres med nogle adfærdsmæssige ændringer. Prøv at stoppe eller reducere forbruget af nogen af de faktorer, der er diskuteret ovenfor, og se om dette har en positiv effekt på din vejret. For meget sukker, hvidløg og krydderier som karrister i din kost kan påvirke vejret. Faktisk kan for meget af noget element ændre balancen af enzymer og bakterier i tarmkanalen, hvilket i sidste ende forårsager en forfærdelig eksplosion af halitosis. Spis flere frugter fulde af enzymer som kiwi, jordbær, ananas og papaya samt mørkegrønne bladgrøntsager. Overdreven opkastning forårsaget af psykiske lidelser som bulimi kan helt sikkert forårsage dårlig ånde. Kig efter behandlingen og hjælpe dig med at få brug for denne sag.
Andre retsmidler
Nogle maveproblemer kan behandles, og nogle kan ikke. Sår, diabetes, leversygdomme, syre reflukssygdomme alle forårsager langsigtede maveproblemer, der kan påvirke en persons ånde. Bekræft, at du indtager tilstrækkelige mængder vitamin C og B såvel som zink, da mangler hos nogen af dem også kan forårsage halitose. Tag kosttilskud i moderate mængder. Prøv at tage en pepsin tablet (let fundet) før måltider for at hjælpe med at opveje dårlig fordøjelse og stimulere virkningen af saltsyre i din mave. Tygge på fennikel, persille, kardemomme eller hasselnød kan hurtigt og midlertidigt søde vejret. Tilsæt citronsaft til dine otte 250 ml glas vand, da dette kan fjerne lugt fra mund og spiserør. Lav en kop myntete det lindrer den irriterede mave, mens den opdaterer vejret. At finde årsagen til, at maveproblemer, der forårsager dårlig ånde, er afgørende. Det er det første skridt i helbredelse af problemet.
