Indhold
Ligesom folk har dominerende hænder, kan de også have dominerende fødder. I fodbold har mange spillere en tendens til at stole mere på den gode fod til opgaver, der kræver præcision og kraft. Selvom det er helt naturligt, betyder det at gå glip af muligheder for at sparke eller røre ved en svag fod. Med praksis er det dog muligt at forbedre denne fods ydeevne.
Svag fodobservation
Mange spillere er ikke klar over, at den måde, hvorpå de rører bolden med deres svage fod, selv i rutinemæssige handlinger som dribling, er forskellig fra den måde, de berører med deres gode fod. Overholdelse af denne detalje under bold- eller driblingøvelser kan hjælpe med at lukke kløften mellem de to. Prøv at efterligne bevægelsen af den gode fod ved hjælp af den svage fod og observer, hvordan den ændrer ydeevnen. Det er ikke altid let at kontrollere din fod, mens du dribler, optagelse af bevægelser kan hjælpe.
Sparkøvelse
En simpel øvelse kan forbedre sparket med enhver fod. En lille gruppe af spillere eller trænere er påkrævet. En spiller starter ved at løbe og modtage en aflevering fra spilleren til højre for målet og sparke med sin venstre fod. Uden at vente fortsætter han med at løbe til venstre for at modtage pas fra andre spillere. Øvelsen skal udføres i omvendt retning, hvis spilleren er venstrehåndet.
Andre øvelser
Spark er ikke den eneste færdighed, der skal udvikles med begge fødder. Berøring, mestring og endda dribling kan drage fordel af ekstra vægt på den svage fod. Øv enkle øvelser som at lave ambassinhaer, bruge din svage fod eller kaste bolden på væggen og derefter prøve at mestre den. Mange spillere gør disse øvelser regelmæssigt, den eneste forskel er, at de her bruges til at udvikle en svag fod.
Tålmodighed
De fleste mennesker bruger deres liv på at bruge den dominerende fod mere, ikke kun i fodbold, men i hverdagen. Som et resultat vil foden og det svage ben generelt ikke være så stærkt og koordineret som det stærke ben og fod. Det er vigtigt ikke at forvente øjeblikkelige resultater, da det vil tage tid og praksis at producere stærke færdigheder med en svag fod. Den dominerende fod kan altid være stærkere, men en svag trænet fod vil hjælpe med at gøre enhver spiller mere alsidig.