Indhold
Hvordan man skal håndtere en elskedes død. At håndtere en elskedes død er en vanskelig tid, som desværre alle skal passere på et tidspunkt. Følgende trin vil hjælpe dig med at håndtere følelsen af tab og smerte oplevet efter at have mistet en person, du elsker.
retninger
-
Tal med din familie og venner om dine følelser. De kan eller måske ikke opleve de samme følelser af tab og tristhed, som du går igennem, men det er vigtigt at læne på dem i løbet af denne tid.
-
Tillad dig selv at lide. Der kan være dage, hvor du ikke kan stoppe med at græde eller dage, når du er vred på verden. Det er normalt og sundt at føle disse følelser, og gennemgå dem nu vil hjælpe dig med at føle sig bedre i det lange løb og til sidst gå videre.
-
Vær tålmodig med dig selv.Det kan tage lang tid at begynde at føle sig bedre og fortsætte med dit liv efter at have oplevet et sådant tab, så vær tålmodig for, at du vil føle dig bedre over tid.
-
Forbinde med andre, der også mistede nogen, de elskede, uanset om de gik til en støttegruppe eller taler til venner, der har været igennem det. Forhold til en person, der allerede har oplevet en elskedes død, kan give dig selvtillid og håber, at du også vil komme igennem det.
-
Spis sund og få masser af hvile. Det kan være svært for dig at udføre de mest grundlæggende aktiviteter efter at have mistet en elsket, men prøv at tage sig af dig selv i løbet af denne tid.
-
Søg hjælp fra en rådgiver til at hjælpe dig med at håndtere dine følelser af fortrydelse. Dette kan være yderst hjælpsomt for alle, der lige har været udsat for en elskedes død, så lav en aftale.
tips
- Det er normalt for følelser af tristhed at genoplive på dødsdagen og andre vigtige øjeblikke, herunder fødselsdage og jubilæer.