Indhold
Nogle ortodontiske behandlinger eller fødevarereaktioner kan gøre dine tænder skadelige. Når det sker, gør hele munden ondt sammen. At spise hårde fødevarer bliver meget svært, og du kan forsøge at fjerne de fødevarer, du kan lide for at undgå smerten.
retninger
-
Begræns området af smerte. Hvis dine fremre tænder har ondt, skub maden på bagsiden af munden og tygge med dine moltænder. Tyg på kun den ene side, hvis den anden gør ondt.
-
Vælg hårde fødevarer, der opløses i munden. Læg maden i munden og lad spytten blødgøre det inden du bidder.
-
Bryd hårde slik eller salt snacks i små stykker, der ikke skal tygges. Lad dine smagsløg smag fødevaren, før du svelger. Selv om du tygger, hjælper de mindre portioner ikke med at skade dine tænder så meget.
-
Skær hårde fødevarer som æbler og gulerødder i stykker. Du kan lave gulerødderne for at gøre dem bløde. Nogle gange opvarmer madvaren i nogle få sekunder i mikrobølgeovnen det bløde, uden at det bliver til en grød.
-
Pas din mad i blenderen eller på en processor. Ligesom babyens mad vil du begynde at sætte pris på smagen, ikke kun tekstur.
-
Balancere dine måltider, så de hovedsagelig omfatter bløde fødevarer. Begræns dig selv til at spise kun en hård mad, og når du tygger, skifte mellem bløde og hårde fødevarer.
-
Tag en smertestillende medicin tredive minutter før du spiser. Brug en saltvandsløsning til at lindre smerte før og efter at have spist.