Indhold
Acne er defineret som en kutan lidelse karakteriseret ved betændelse, hudorme og bumser. American Academy of Dermatology anser det som den mest behandlede hudsygdom, der påvirker ca. 80% af amerikanerne i løbet af deres ungdom og tidlige voksenalder. Acne er undertiden behandlet med olier indeholdende omega 3, nogle gange kaldet omega 3 fedtsyrer.
Omega 3 og acne
University of Maryland Medical Center udtaler, at omega 3 er nyttigt til behandling af hudlidelser. Det anbefales at tage linolie, en kilde til omega 3, i flydende form eller i kapsler, oralt.
Fiskeolie
Stedet cure-guide.com foreslår en koncentreret kapsel af fiskeolie eller en spiseskefuld torskeleverolie til behandling af acne. Begge er kilder til omega 3 og tages oralt. Ifølge dette websted handler essentielle fedtsyrer ved smøring af kroppen, så det bliver muligt at slippe af med toksiner i hudens porer.
Kostkilder
Mange fisk indeholder omega 3 og repræsenterer gode kilder til essentielle fedtsyrer. Nogle arter, som f.eks. Sværdfisk, makrel og hajer, kan indeholde høje kviksølvmængder. Gravide kvinder, ammende kvinder og børn bør begrænse deres indtag af disse fødevarer.
kosttilskud
Kosttilskud af omega 3 sælges kommercielt. Sørg for, at olierne er tilberedt af et kvalificeret laboratorium og er fri for kviksølv.
Omega 3 olier og hormonrelateret acne
Bill Gottlieb foreslår i bogen "Alternative Cures" et forberedt tilskud af fedtsyrer, som han siger påvirker hormonbalancen som en acnebehandling for kvinder, der har anfald i forbindelse med deres menstruationscyklus.