Indhold
Mål din højde og vægt og find ud af dit kropsmasseindeks (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
BMI giver det sunde vægtinterval
Body Mass Index (BMI) skalaen giver estimater af sunde voksne vægtområder baseret på højde. For eksempel skal en 21-årig kvinde, der er 1,64 m høj, veje mellem 50 og 65 kilo. Hvis højden er 1,75 m, skal den veje mellem 55 og 72 kg.
Ulemper ved BMI
BMI estimerer fedtet pålideligt for de fleste mennesker, men det har sine begrænsninger. For eksempel kan en meget muskuløs person have et højt BMI uden at være overvægtige. Derudover modsvarer BMI ikke andre risikofaktorer såsom fysisk inaktivitet, midjeomkreds eller forhøjet blodtryk.
konklusion
Find ud af din højde og vægt og bestem din BMI. Et BMI mellem 18,5 og 24,9 betragtes som normalt. Tal med din læge for mere information, hvis du er bekymret for din vægt.