Indhold
Ifølge Eorthpod.com skal anklen modstå 1,5 gange vægten af din krop, når du går og op til otte gange vægten af din krop, når du kører. Med denne mængde spænding er det bedst, at den menneskelige krop har et godt muskelsystem og det har. Flere muskler understøtter ankelen og skeletsystemet i hele munden. De er ansvarlige for normal ankel aktivitet. Ligaments hjælper også med at stabilisere foden.
gastrocnemius
Gastrocnemius muskel ligger bag på lårbenet lige over knæets ryg. Midtvejs gennem kalven, slutter det til en anden muskel kaldet soleus.
soleus
Soleus muskel ligger langs kælderen. Kombinationen af denne og gastrocnemius muskelen er ansvarlig for bevægelsen af ankelen, så foden kan peges nedad. Begge muskler virker lidt som støddæmpere. De giver støtte, når foden går tilbage til gulvet efter at have kørt og hoppet.
Achillessenen
Achillessenen er ved siden af soleus-muskelen fra midten af kalven til bunden af hælen. Denne muskel tilføjer en fremdriftsfunktion. Når det kombineres med de to første, hjælper det med at øge kroppen til at hoppe og løbe. Uden denne muskel ville det være umuligt at stå på tiptoe.
fibular
Fibrene sener er ansvarlige for at hæve foden og vride anklen. De ligger bag fibula og strækker sig langs kalven. De er også ansvarlige for at flytte ud af foden.
Mediais Tendons
Mediale sener ligger bag medial malleolus, som er den benede del, som vi kalder vores ankler, der rager ud på hver side. De mediale sener understøtter buen og nogle fodbevægelser.
ledbånd
Ledbånd er vigtige for begrænsede ankelbevægelser. Navnene på disse ledbånd er anterior, calcaneofibulære og deltoide talofibulære. De arbejder sammen for at holde ankel og fod inden for normale grænser.