Indhold
En kålssalat med lavere kalorieindhold kan være lav i fedt, men er rig på skarphed og smag. Tilsætningen af sunde grøntsager, som gulerødder, grøn peber og radiser, gør denne salat til en farverig tilføjelse til ethvert måltid. Dæk din kål salat med en krydret lys sauce.
retninger
-
Bland hakket kål med revet gulerod, hakket grøn peberfrugt, hakkede løg, skiveskåret radise og hektisk jacatupé i en stor salatskål.
-
Tilsæt den krydrede kål salat dressing og rør godt for at dække alle grøntsager.
-
Dæk skålen godt og sæt i køleskabet i ca. 2 timer før servering. Opskriften giver 6 portioner af lavt kalorieindhold, men kan let foldes, hvis du skal servere flere mennesker.
Kål salat med lavt kalorieindhold værdi
-
Sæt alle ingredienserne i en beholder og luk låget ordentligt.
-
Rør til saucen er godt blandet.
-
Hæld den varme sauce over lav-kaloriekål salat og rør let for at blande.
Spicy Sauce til Kålesalat
Hvad du har brug for
- Hakket grønkål
- Revet gulerod
- Grøn paprika, terninger
- Løg i terninger
- Skiveskåret Radiser
- Skrællet og hakket Jacatupé
- Spicy Sauce til Kål salat (se opskrift nedenfor)
- vand
- Brunt sukker, fast pakket
- Kryddet riseddike
- Rødvineddike
- Salt til smag
- Canola olie
- Hakket hvidløgsklove
- Beholder med fast låg