Indhold
Gendannelse fra enhver knæoperation er en delikat proces. Knæbevægelser, et af de mest komplekse led i kroppen, spiller en afgørende rolle i mange daglige aktiviteter. De fleste mennesker tænker sjældent på disse bevægelser, indtil de ikke kan gøre dem. Genoprettelsen af en kirurgisk reparation af den laterale meniskus kræver en omfattende periode med fysioterapi, og et komplet afkast til regelmæssige aktiviteter og sportspraksis vil tage tid og pleje.
Gendannelse efter operationen
At skade en meniskus er ikke en skade, der skal behandles let: det er alvorligt nok til permanent at tage en professionel fodboldspiller ud af banen, hvis skaden er dårlig nok. Menisken er den glatte belægning, der dækker knoglen og gør det muligt for knæleddet at glide glat. Når menisken er skadet, slides knoglen ud og forårsager yderligere skade fra indersiden, hvilket forårsager friktion mellem knoglerne og får leddet til at degenerere hurtigt. Operationen kan reparere menisken og minimere skaden.
Hvis kirurgi udføres, skal du følge de relevante procedurer for nyttiggørelse. Så snart du forlader operationen, skal du begynde at følge G.C.E-proceduren: Is, Komprimer og Højde. Placer en ispakke dækket med et håndklæde over knæet, der gik gennem kirurgi. Komprimer med et bandage eller trykstik.Løft knæet til i det mindste højden af din hofte og fortrinsvis over højden af dit hjerte. Under genoprettelsen vil disse tre trin være dine mest nyttige værktøjer. Ved første tegn på enhver forskydning eller abnormitet, følg proceduren G.C.E. for at forhindre hævelse og minimere skade på knæets væv.
fysioterapi
Fysioterapi repræsenterer det vigtigste stadie af inddrivelse fra din operation til lateral meniscal reparation. Din læge vil tildele dig en fysioterapi og det er vigtigt, at du følger det. Ofte vil kirurgen få en fysioterapeut til rådighed, eller vil anbefale nogen til at arbejde med sine patienter. Begynd fysisk terapi så hurtigt som muligt og fortsæt det religiøst, indtil lægen frigiver dig. Mange knæoperationspatienter gør fejlen ved at stoppe behandlingen, før de frigives. Fysioterapeuter er uddannet, så du har det bedste opsving muligt. Hvis du vil genbruge dit knæ helt og slippe af med smerten, kan du ikke begå fejlen ved at opgive din behandling med fysioterapeuten. Følg de instruktioner, han giver dig, både under og uden for plejen.
Fysioterapi starter med enkle quadriceps øvelser: Spænd dine quadriceps muskler i 10 sekunder og slapp af. Gentag indtil du bliver træt. Da quadricepsne tilpasser sig øvelserne efter operationen, vil fysioterapeuten tilføje benløftning, vinkler og balanceringsøvelser til din tidsplan. I sidste ende vil du bruge vægt maskiner til at øge styrken i quadriceps og knæ muskler. Fysioterapi varer normalt mindst 12 uger efter operationen.
Fortsat pleje
Når du har genoptaget de fleste af dine fælles aktiviteter, skal du sørge for ikke at skade dit knæ igen. Din menisk er blevet repareret, men dine knæ kan blive skadet igen. Selv med den bedste fysioterapi kan dit knæ være mindre stabilt efter operationen til lateral menisk reparation.
Når du er færdig med dine daglige opgaver, skal du være opmærksom på dine smerteniveauer. Hvis du føler dig pres eller ubehag, skal du stoppe enhver aktivitet, du laver. Hvis der er nogen hævelse, skal du straks anvende G.C.E. Ring til din læge, hvis hævelse eller smerte vedvarer i mere end 24 timer. Også, hvis du praktiserer sport eller andre aktiviteter, der kræver indsats, er det bedst at bruge nogle knæstøttebøjler, der har gennemgået operationen. Husk: at reparere menisken eliminerer ikke skaden som om det aldrig var sket. Korrekt pleje vil sikre de bedste resultater.