Indhold
Krakkehærdning er ofte et tegn på forstoppelse, som kan skyldes dårlig sundhed og mangel på næringsstoffer. Mens forstoppelse er hovedårsagen, kan andre årsager omfatte irritabel tarmsyndrom, medfødt megacolon og dehydrering. Hærdning af afføringen forårsager ikke kun ubehag, men hvis afføringen ikke fjernes, kan tyktarmen påvirkes. Naturlige urter kan bruges som et alternativ til syntetiske medicin for at blødgøre afføring og lindre forstoppelse.
Psyllium husk
På grund af effektiviteten af psyllium ved behandling af forstoppelse og stigende tarmbevægelser, anvendes afføringsdrikke, såsom Metamucil, denne urt som den vigtigste aktive ingrediens. Et af de aktive ingredienser i psyllium er mucilage, som direkte påvirker tarmens evne til at bevæge afføring. Når denne urt ankommer i tarmen, bliver slimhinden til et gelatinerende stof, der blødgør den eksisterende afføring og stimulerer tarmene.
For at blødgøre afføringen og opretholde regelmæssig tarmfunktion, forbrug en teskefuld tørret psylliumskal i 230 ml vand tre gange om dagen. Det er vigtigt at drikke mindst otte til ti glas vand om dagen for at sikre, at psyllium transiterer let gennem tarmene. Manglende at tage dette beløb kan forårsage en obstruktion i tarmen, og det kan hurtigt gå videre til et alvorligt problem. Før du bruger psyllium, bør en læge konsulteres for at sikre, at det er sikkert, især for personer med gastrointestinale problemer eller som har gennemgået mave / tarmoperation.
Aloe Vera juice
Ifølge Mayo Clinic indeholder aloe vera egenskaber, der, når de indtages, virker som en naturlig afføringsmiddel.Denne urte eller aloe latex indeholder anthraquinon glycosider, som, når de indføres i kroppen, virker som en blød afføring og mild afføringsmiddel. Dette stof øger sammentrækninger af tyktarmen, som er afgørende for bevægelsen af fækalt stof. Ved at forstærke disse sammentrækninger er det sandsynligt, at afføringen vil blive skubbet gennem systemet på det rette tidspunkt og forhindre dem i at blive stillestående og hårde.
Selv om test endnu ikke er udført på mennesker for at sikre effektiviteten af aloe vera juice til forstoppelse eller hærdet afføring, er det allerede meget anvendt til at behandle disse to tilstande. Før du begynder behandling med aloe vera juice, skal en læge konsulteres for at sikre, at dit indtag er sikkert. Denne drink bør ikke anvendes af personer under 18 år eller af gravide kvinder og pleje uden råd fra en læge.
For at behandle hærde afføring og for at lindre forstoppelse, skal du drikke en halv kop aloe vera juice om morgenen hurtigt efterfulgt af 230 ml vand. Drik saften dagligt to gange om dagen, om morgenen og før sengetid, for at holde afføringen blød og for at lindre ubehag forårsaget af forstoppelse.