Indhold
L-Theanin er en ikke-proteindannende aminosyre, vandopløselig og meget anvendt til behandling af angst og hypertension. I medicinsk og kommerciel litteratur citeres L-theanin ofte ombyteligt med theaninen, men der er faktisk forskelle.
basics
De fleste aminosyrer findes i D- eller L-konformation. Disse to nomenklaturer refererer til kædespiralisering. L-formen af denne aminosyre anses generelt for menneskeføde. L-Theanin findes naturligt i grøn te og nogle svampe. D-theanin forekommer ikke naturligt i fødevarer.
indikationer
En undersøgelse offentliggjort i biologisk psykologi i januar 2007 viste, at L-theanin er effektivt til behandling af tilstande som angst og hypertension. National Institutes of Health (NIH) har offentliggjort undersøgelser, der bekræfter tilføjelsen til nogle kræftmedicin som doxorubicin. L-theanin synes også at lindre søvnløshed, forebygge demens og give kardiovaskulære fordele, selv om disse oplysninger endnu ikke har tilstrækkelig videnskabelig basis. Der er i øjeblikket ingen kendte kontraindikationer for L-theanin.
dosering
Der er små data til bestemmelse af en anbefalet dosis af L-theanin for nogen af dets indikationer. Som med ethvert lægemiddel eller kosttilskud skal patientens alder, kliniske tilstand og overordnede sundhed tages i betragtning inden indikation af behandling. Kontakt din læge om muligheden for at indtage denne forbindelse i dit særlige tilfælde.
advarsler
Selvom det anses for sikkert af FDA (Food and Drug Administration), anbefales L-theanin ikke til gravide eller ammende kvinder. På grund af dets egenskab for at reducere blodtrykket kan interaktioner forekomme, hvis de kombineres med antihypertensive eller stimulerende medicin.
Desuden kan theanin kosttilskud indeholde ekstrakter af både konformationerne af aminosyren, D og L. Da D-theanin ikke forekommer naturligt i fødevarer og der ikke er undersøgelser af deres virkninger på menneskekroppen, er det vigtigt at søge råd fra en sundhed, når du vælger theanine supplement.
Andre navne
L-theanin er også kendt som 5-N-ethylglutamin, gammaethylamin-L-glutaminsyre, gamma-glutamylethylamid, N-ethyl-L-glutamin eller simpelthen theanin.